其实对于脊椎比较不好的人来说,「仰睡」会是更好的选择。对于颈椎来说,颈椎是整条脊椎中活动幅度最大的,可以做到 180 度的旋转,而胸椎、腰椎、尾椎只能做小幅...
而且也可以采取背朝上,身子朝下的方式来睡,这样睡也很舒服,同时还可以促进血液循环。不过这种方式不能够太久,要...
一般来说宝宝年纪小的时候用歪着脖子这种姿势睡觉很正常,因为宝宝脖子这个部位还没有很强的支撑能力,所以宝宝这个...
这会导致自己身体出现情况,有些人会觉得自己睡觉其实是十分危险的,这个时候你要把房门关好。二、总结有很多人害怕...
可就这么面朝天花板一躺,好处还真不少!仰卧能使你的头、颈以及脊椎处于自然的生理曲线(颈椎、胸椎、腰椎、尾椎这些...
一、不良睡姿会导致脊柱变弯。严格意义上讲,人体的脊柱本身就有一个自然曲度。如果在合理的范围之内,人们都生活不...
你采用“一直往右侧拉颈椎”的方法是对的。既然长期向左侧歪头能造成颈椎关节向左错位,那么,向右侧歪头必然能把向左侧错位的颈椎关节又纠正过来。这种方法就是矫...
如果你心脏有问题,最好也是右侧卧位枕头适当垫高一些,这样可能对心脏压迫的也比较少一些。如果你是青春发育期,强...
俯卧睡,往往头会歪到一边,这样角度比较大,时间长了以后,不利于脊柱保持正中位置,脊柱易发生错位,久而久之脊柱...
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