维生素B2包括核黄素,核黄素有保证视网膜和眼角膜正常代谢的功用。很多食物中维生素B2含量都很丰富,如牛奶、瘦肉、绿色蔬菜等。维生素C可以增强抵抗力,有助于粘...
首先事胡萝卜,因为胡萝卜素可以在人体转化为维生素a,它对眼睛是有帮助的。第二是樱桃,樱桃含铁量居水果之首。铁是血红蛋白的原料非常适合受电脑辐射影响的女性...
4、含锌和铬的食物:生活中常会有缺锌和铬的情况,多见于眼睛近视的人群,可以适当吃海带、牛羊肉、紫菜、燕麦、动物肝脏等,其中含有较丰富的锌、铬等微量元素。 所以...
4、可以多吃点新鲜的海产品,俗话说药补不如食物补。 5、避免辛辣等食品。 6、听医生的建议。 上电脑时间过长,对眼睛的伤害是很大... 眼睛受伤吃什么东西恢复的快 ...
问题八:清光眼吃什么对眼睛好得快 平时要多吃一些西红柿,茄子还有胡萝卜等等的可以预防青光眼的发生注意用眼卫生,不要使眼睛过于疲劳。饮食要清淡些为主,高脂...
近视眼可多吃以下食物保护眼睛:维生素A:最丰富的食品是肝脏和蛋黄。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A,因此也是补充的好来源。富含胡萝卜素的食...
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维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中,植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡...
最好是多吃含有维生素C的食物和富含维生素A的食物。参考资料:中国爱眼协会-有益眼睛的食物 1、 多吃含硒食物:眼球...
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