二指禅,又称剪子功、点穴手、鹰爪擒拿手等,集防身、强身、祛病延年于一炉。它是由练意、练气、练力等几个方面组成,强调在怠守入静的前提下,采取连贯圆活的动作与呼...
素质还是重要的,合气道是防身术的一种,建议你练习,空手道要求较高,不管是速度,力量,柔韧,灵活都要十分协调,爆发力还要打,不过身高高的话还是有优势的,就...
1,手持重物循环出拳。锻炼出拳速度 2,拳头俯卧撑,手臂贴住身体,双手以肩同宽立地,肘部向后弯曲,不是向两边哦。锻炼拳头硬度。要在硬物上做,不要垫软东西,...
武功再高,也怕菜刀,,,随身带个电压器吧,
首先,你要保证动作的连续、敏捷、全力。要不然就算你实施动作也被人防住。如果有人掐住你的脖子,你就双手从两边抓住他的手,一只手抓住他的拇指,另一只手抓住他...
1、散打对女生身材不好,主要要力量,女生练散打动作再好对付一个五大三粗的男的也完蛋,女生天生力气小,所以学用巧劲的最有效。2、合气道适合女孩子练,实际上,...
再给你介绍一些简单的防身方法:1、如果对方是男性的话可以用膝部猛击对方的胯部。要不然还是用膝部击对方的侧肋。(不用太狠要不然把人家搞到断子绝孙可不太好-_-...
可以学咏春拳。咏春拳是最实用、见效也最快的传统武术,讲求以最精简的动作结束战斗,而且不受体形的限制,一个女生或者矮个子也可以打倒彪形大汉,最重要的是见效...
散打对女生身材不好,主要要力量,女生练散打动作再好对付一个五大三粗的男的也完蛋,女生天生力气小,所以学用巧劲的最有效。很多人说,合气道适合女孩子练,实际...
你的特点是速度斗劲快,可是不是很快的那种,上面的数据声名你的体型是斗劲尺度的,有肌肉,有力量,有爆发力的,不知道你的上肢力量怎么样,若是可以的话可以练拳...
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