1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下...
(1)动作方法:准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时,右脚向右前方跨出一步,向右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出...
1. 交叉步突破:采用此法时,以右脚作为中枢脚。站立时双脚分开,膝盖微曲,身体重心下沉,球持于胸腹之间。启动突破时,左脚掌内侧用力蹬地,身体轻微向右转,左...
1、练好扎实的运球基本功。想在突破时运行自如,应该先练练运球的基本功,应该会粘球,不能运着运着球丢了,或者砸到腿上。在运球时,基本的是不要运过腰部;应该...
1、单手虚晃突破。用右手快速前进,接近防守队员时,迅速向左放下篮球,用左脚向左迈一步,然后迅速将篮球拉回右侧...
1、单手虚晃突破 右手持球快速推进,当接近防守球员时,快速压低篮球往左侧拍,并且左脚向左侧跨一步,然后迅速拉回...
1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下...
打篮球的时候不会突破,可以考虑这几个办法。第一个办法,我曾经花很多时间练习突破技术,后来打的多了,其实打比赛...
篮球突破过人技巧如下:1、交叉步突破过人:由基本姿势开始,突破时,右脚前脚掌内侧用力蹬地,上体稍右转,左肩向前下压,左脚向左侧前方跨出,同时左手运球,接...
1.从一开始就要养成抬头运球的习惯。2.先学习掌握原地的各种运球技术,尽可能提高运球节奏。3.小范围行进间的快节奏运球,由慢到快,提高全身协调配合能力。4.提高...
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