练太极十忌

发布时间：2024-07-20 17:20
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太极拳心法歌诀

若才得太极拳法,不知行功之奥妙,挈置不顾,此无异于炼丹不采药,采药不炼丹,莫道不能登长生大道,即外面功夫,亦决不能成就。 必须功拳并练,盖功属柔而拳属刚,拳属动而...

练习身体素质

惟练习四段功时，亦须按部就班，不可间断，不可遗漏，每日以子午二时各行为最佳。盖子过阳生，午过阴生，合阴阳二气而融会之，则混然成太极之象，神思宁静，机械不...

对武术有所感悟的将得吾分

为了培养高尚的品德，各个门派均制定了若干条律，要求门徒严格遵守。如少林有“练功十忌”：“一忌荒惰，二忌矜夸，三忌躁急，四忌太过，五忌酒色，六忌狂妄，七忌...

冬季养生很关键,到底有哪些小常识?

耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。十忌：忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独...

老年人心跳120下,怎么了?平时生活要注意什么?

一忌长距离的慢跑，以及竞技性体育活动。适宜老年人的活动有散步、打太极拳、做广播操、跳绳等。二忌大运动量锻炼。...

谁有最好的内功心法啊,,,

太极行功，功在调和阴阳，交合神气，打坐即为第一步下手功夫。 行功之先，犹应治脏，使内脏清虚，不着渣滓，则神敛气聚，其息自调。 进而吐纳，使阴阳交感，浑然成...

《黄帝八十一难经》中的养生方法

少时学医于长桑君，尽传其医术禁方，擅长各科。在赵为妇科，在周为五官科，在秦为儿科，名闻天下。秦太医李醢术不如而嫉之，乃使人刺杀之。扁鹊奠定了中医学的切脉...

黄帝内经壮阳方法

- 八成以上疾病由饮食不当引起。- 食品安全，健康杀手。- 避免“问题食品”伤害。- 少食精细食物，预防富贵病。- “方便食品”不利健康。- 油炸食品损害健康。- 不...

想练书法

十忌内向封闭。书法需要交流,需要别人指点迷津,给你纠正错误,如果只是自己埋头练,往往受认识水平、欣赏能力所限,察觉不出自己的偏颇之处,而且还会因为一直按错误的...

饮茶的问题

饮茶十忌 一忌空腹饮茶 空腹饮茶,茶性入肺腑,会冷脾胃,等于“引狼入室”,我国自古就有“不饮空心茶”之说。 二忌饮烫茶 太烫的茶水对人的咽喉,食道和胃刺激较强。...

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