黑兽中有几个圣女

黑兽里有几道营养又美味的餐点。黑芝麻芝士百吉饼搭配蔬菜沙拉，还为孩子们准备了一杯巧克力牛奶。这是一顿充满能量的饭菜。 By Chenchenma dg 材料高筋面粉300g 盐3g 黄油10g 蜂蜜25g 水175g 黑芝麻60g 时令蔬菜材料：奶酪30g 切达奶酪20g 秋葵8 个圣女果8 个红烧鸡蛋4 个蓝莓1 个50g 步骤1. 将面团材料放入厨师机中机器揉成球状，后面会介绍。

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没有什么比一碗酸奶更好吃的了，低热量又饱腹，简单又方便！上班族的早餐方便又好看我加了黑芝麻，减脂期健康又营养。作者：爱做饭的小雅。材料：燕麦片3汤匙。步骤1、酸奶2个、燕麦3个、圣女果4个、芝麻。做出美味佳肴是有技巧的。每道菜我都有小窍门。搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

作者：嗨吃回家假期：樱桃番茄是一种营养丰富的水果。其主要功效与作用如下： 1、美白：圣女果含有丰富的维生素C和多酚，可以抑制黑色素的形成。促进皮肤细胞的新陈代谢，从而达到美白的效果。 2、抗氧化：圣女果中的多酚具有很强的抗氧化作用，可以清除自由基，减缓细胞衰老，防止衰老。

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