9点到10点睡
早上7点起床。一般是晚上十点钟睡最好,因为饭后有一段时间消化食物,再说这个时间功课也基本上做完,到明天早上七...
平时上学应该有一个好的睡眠,我认为晚上尽快写完作业,大概在8:30至9:00之间的时间睡觉,早晨如果学校7:30上课,最好在6:00起床,如果学校8:00上课,大概在6...
小学生作息时间表(周一至周六)早上:6:10 起床,一醒来,就将灯打开,这样将会重新调整体内的生物钟,调整睡眠和醒来模式。喝一杯水。早上喝一杯清水,可以补...
这个年龄应该正在上初二或者初三,正常情况下,晚上九点左右休息,早上六点起来,就可以了。
八点左右,早睡早起身体好,晚上不能熬夜11点以后必须睡,保证八小时睡眠是比较好的
一般睡觉时间:1. 正常人睡眠时间8--10小时.2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调,生理时钟也会乱掉 4...
3、其中要求小学生每天的睡眠时间应达到10小时,初中生每天的睡眠时间应达到9小时,高中生应达到8小时,小学生的就...
小学生一般的是早晨6点钟起床,晚上9点钟睡觉最好了,要保证9小时充足睡眠,才能长身体。大脑经过充分的休息,才可以保证第二天,有充沛的精力投入到学习中去。
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